| Onthaal | Nieuws | Trainingsprogramma 6de Kyu | Trainingsprogramma 5de Kyu | Trainingsprogramma 4de Kyu | Reglement |
De groet bestaat uit een eenvoudige hoofdbuiging en een lichte buiging van de romp met de handpalmen op de bovendijen.
De groet heeft als betekenis een uiting van respect tegenover de partner.
| jiu-jitsu | zachte kunst |
| ito-okita | Chinees-Mongoolse stijl |
| obi | gordel |
| kyu | leerlingengraad |
| dan | graad voor zwarte gordels |
| sensei | lesgever of leraar |
| dojo | oefenzaal |
| rei | groet |
| hajimé | begin |
| iamé | gedaan |
| maté | stop |
| sensei-ni-rei | groet de leraar (groet begin van de les) |
| otoga-ni-rei | wij danken voor de les (groet einde les) |
| randori | vrije oefening |
| atemi | slag of stoot |
| kiai | diepe ademuitstoot (kreet) bij een atemi |
De beschrijvingen hieronder gaan telkens uit van een wurging met de rechterhand. Bij wurging met de linkerhand de techniek gespiegeld toepassen.
Probeer de technieken op deze website niet uit zonder deskundige en verantwoordelijke begeleiding. Slechts een ervaren en erkend jiu-jitsuka weet of je klaar bent om een greep toe te passen zonder gevaar voor de gezondheid van je partner of jezelf.
Met gestrekte linkerhand onder de arm van de partner gaan en ontwurgen (zorg ervoor dat zijn arm geklemd is onder je oksel). De rechterhand op zijn rechterschouder plaatsen, met je linkerhand je rechterpols vastnemen en zo een klem toepassen op de rechterelleboog van de partner.
Met gestrekte handen een atemi geven op de rechtervoorarm van de partner (je linkerhand boven op zijn pols en met je rechterhand onder aan zijn elleboog). Ontwurgen door zijn rechterarm naar je toe te draaien zodat de punt van zijn elleboog in je buikholte komt te zitten. Met de rechterhand je linkerrever vastnemen en met de linkerhand de polsklem toepassen.
Ontwurgen met open linkerhand door middel van een atemi onder zijn rechterpols (pols vastnemen). Met de linkervoet een pas voorwaarts doen, de arm mee naar achter duwen en je rechterbeen achter zijn rechterbeen plaatsen. Met de rechterarm over zijn arm gaan, je linkerrever vastnemen en de arm naar beneden duwen.
Ontwurgen met open linkerhand door middel van een klem onder zijn rechterelleboog (linkerduim in de elleboogholte plaatsen). Met de linkervoet een pas voorwaarts doen, de arm mee naar achter duwen en je rechterbeen achter zijn rechterbeen plaatsen. De arm voor je borst brengen en beide duimen in zijn elleboogholte plaatsen (zijn rechterhand onder je oksel klemmen). De klem toepassen door diep in te ademen.
Met de linkerarm gestrekt onder de arm van de partner gaan en deze omhoogbrengen om te ontwurgen. Men neemt in één beweging met de rechterhand (duim) de elleboogholte van de partner vast en trekt deze naar zicht toe en past zo de klem van de vierde sleutel toe.
Met de linkerarm gestrekt onder de arm van de partner gaan en deze omhoog brengen om te ontwurgen. Men neemt in één beweging met de rechterhand de pols van de partner en trekt deze naar zich toe en past de klem van de derde sleutel toe.
Met de linkerarm gestrekt onder de arm van de partner gaan en deze omhoogbrengen om te ontwurgen. Met de rechterhand de pols nemen en met de linkerhand de elleboog vastnemen en de partner naar je toetrekken. Met de linkervoet een atemi onder de knieschijf geven, vervolgens afschuiven op het scheenbeen en je voet op zijn voet plaatsen. Je linkerelleboog in je zijde plaatsen en zijn arm naar beneden duwen met de rechterhand om de klem toe te passen.
Met de linkerarm gestrekt onder de arm van de partner gaan en deze omhoogbrengen om te ontwurgen. Met beide handen zijn rechterpols vastnemen, je met je rug naar de partner toedraaien. De elleboog van de partner om je linkerschouder plaatsen en de klem toepassen door de arm naar omlaag te trekken.
Met de linkerarm gestrekt onder de arm van de partner gaan en deze omhoogbrengen om te ontwurgen. Met beide handen zijn rechterpols nemen en je met je rug naar hem toedraaien. De partner naar je toetrekken zodat zijn oksel op je linkerschouder komt te liggen. Met de linkerelleboog een atemi in zijn maag geven en je hand in je zijde plaatsen. De klem toepassen door de arm naar beneden te trekken.
Ontwurgen zoals bij de tweede sleutel, maar nu duw je de partner voorover. Je schuift met de rechterhand in zijn linkerrever, trekt de partner terug recht en wurgt hem door aan de rever te trekken.
naar de persoonlijke nota's van Theo Flaming, met dank voor de toestemming
Laatste wijziging 20 maart 2013